Розповідаю власну історію:
- цукру не їм. Кинув років 5 тому
- їм сири натуральні. 3 роки. Зрозуміло що натуральні сири без
Як тільки я перейшов на таку дієту я скинув кілограмів 5 (без цукру) і це мінімум 3 на сирі.
Це легко. Але не доступне москалям
Community Info